Kinesioteipimise kursus on kombinatsioon kinesioteipimise paljudest erinevatest tehnikatest.
Kinesioteipimise kursusel omandad nii teadmised kui ka oskused, kuidas paigaldada kinesioteipi lihaspõhiselt ning millistel juhtudel konkreetset skeletilihast või skeletilihaseid võiks kinesioteipida. Lihaspõhiste tehnikate põhiliseks eesmärgiks on kinesioteibi abiga vähendada skeletilihaste pinget, et seeläbi avaldada positiivset mõju liigestele kui ka rühile tervikuna. Lihaspõhiste tehnikate kasutamisel paigaldatakse kinesioteip venituspingeta skeletilihase alguskohast kinnituskohani või vastupidi, samal ajal kliendi skeletilihast või skeletilihaseid venitades. Lihaspõhiseid tehnikaid rakendatakse kursusel erinevatesse keha piirkondadesse: kaela, kere, üla- ja alajäsemete jne skeletilihased.
Lisaks lihaspõhistele tehnikatele käsitletakse kinesioteipimise kursusel paralleelselt ka kinesioteipimise nn jätkukursuse tehnikad. Eelnev tähendab seda, et kinesioteip paigaldatakse inimkehale reeglina venituspingega, et seeläbi osaliselt muuta liigeste (ja luude) asendeid, et tagada korrektsem rüht või liigeste stabiilsus või ennetada vigastuse teket jne. Vahe lihaspõhiste tehnikatega seisneb selles, et lihaspõhiste tehnikate rakendamisel antakse inimkehale mõjutus ennekõike skeletilihase venimise teel, kuid nn jätkukursuse tehnikatel on iseloomulikum vastupidine olukord, kus kinesioteip tagab skeletilihase n-ö tugevamaks muutumise. Samas pole tegemist ainsate nn jätkukursuse tehnikatega, sest teised tehnikad, nagu lümfiringlust toetavad tehnikad, sidemete tehnikad, valupunkti tehnikad jne rakendatakse samuti kinesioteipimise kursusel. Nn jätkukursuse tehnikaid rakendatakse paralleelselt lihaspõhiste tehnikatega enamik keha piirkondadesse: sõrmed, randmed, küünarliigesed, selg, põlved, hüppeliigesed jne.
Õpingute alustamise eeltingimused
Kursusel osalemise eeltingimused puuduvad. Kursusel võivad osaleda kõik, kes tunnevad huvi kinesioteipimise vastu. Kinesioteibi paigaldamine ei ole keeruline tegevus ning seetõttu ei ole me pidanud vajalikuks täiendavate eeltingimuste kehtestamist.
Õppekava maht ja kestus
Kinesioteipimise kursuse maht on 20 akadeemilist tundi, millest iseseisev töö (sh e-õpe) on 12 ja kontaktõpe 8 (põhiliselt praktiline harjutamine).
1 akadeemiline tund on võrdne 45 minutiga.
Kinesioteipimise kursuse temaatika
Teooria
- kinesioteibi ajalugu;
- ülevaade kinesioteipidisest
- erinevad tehnikad (plussid ja miinused) ja eksiarvamused; loomingulisus;
- kinesioteipimise põhilised näidustused ja vastunäidustused;
- kinesioteibi tööpõhimõte ja võrdlus teiste valdkondadega;
- kinesioteibi kujud, värvid, kulu ja hind;
- kinesioteibi paigaldamise põhialused, kinesioteibi eemaldamine;
- skeletilihaste korrektne venitus;
- hingamise roll kinesioteipimisel;
- suured vs väikesed lihased, lihaste koostöö;
- baastasandil skeletilihaste nimetused ning nende algus- ja kinnituskohad;
- baastasandil rühi hindamine ja lihaste testimine;
- kui kaua võib hoida kinesioteipi nahal, kuidas kinesioteipi eemaldada;
- iga kursusel käsitletava skeletilihase toime liigesele ja rühile; baasülevaade funktsioonidest.
Praktika
- kinesioteibi paigaldamine käe, küünarvarre ja õlavarre lihastele, õlavöötme lihastele, reie lihastele, vaagna kallet/lülisamba asendit muutvatele lihastele, abaluud liigutavatele lihastele, kaela liigutavatele lihastele jne;
- paarilise lihase õigesse venitusasendisse viimine, kinesioteibi korrektne paigaldamine;
- jalavõlvide ja hüppeliigese kinesioteipimine;
- põlve kinesioteipimine;
- vaagna ja selja piirkonna kinesioteipimine;
- kinesioteipimine skolioosi korral;
- nn “valupunkti” kinesioteipimine;
- õlgade korrektsioon;
- väiksemate liigeste mõjutamine kinesioteibiga (nt pöidlaliiges);
- rasedate kinesioteipimine;
- kinesioteipimine tursete korral;
- modifitseeritud kinesioteipimine;
- teised piirkonnad, mida veel võiks kinesioteipida.
Kehtestatud õpiväljundid ja kursuse järgselt väljastatavad dokumendid
Kinesioteipimise kursuse järgselt väljastatakse kursusel osalejale tunnistus kui saavutatakse õppekavas kehtestatud õpiväljundid. Õpiväljundite mittesaavutamise korral väljastatakse kursusel osalejale tõend.
Õpiväljundid
Kursuse läbinu oskab/teab/tunneb/mõistab:
1. kinesioteipimise erinevaid tehnikaid;
2. kinesioteibi paigaldamise põhialuseid;
3. paarilist juhendada sel viisil, et tagada skeletilihase/skeletilihaste korrektne venitus;
4. iseseisvalt õppematerjali kaasabiga teha kindlaks skeletilihaste algus- ja kinnituskohad;
5. mõõta korrektse pikkusega kinesioteibi/kinesioteibid, vajadusel lõigata kinesioteibid õige kujuga;
6. korrektselt lihaspõhiselt paigaldada kinesioteipi/kinesioteipe, lähtudes etteantud situatsioonülesannetest;
7. kliendi kehaasendi kohandada vastavusse konkreetsete situatsioonidega ja seejärel optimeerides kinesioteibi venituspinget paigaldab kinesioteibi nahale, kasutades selleks kindla kinesioteipimise tehnika aluspõhimõtteid.
Õpiväljundite hindamine
Kehtestatud õpiväljundite saavutatust hinnatakse järgmiste hindamismeetoditega:
1. valikvastustega lõpptest (40 küsimust);
2. praktiline arvestus, milleks on kinesioteipide paigaldamine vastavalt situatsioonidele, rakendades erinevaid kinesioteipimise tehnikaid.
Kinesioteipimise kursuse järgselt tasuks kaaluda funktsionaalse anatoomia e-kursuse läbimist, sest eelnimetatud e-kursus annab vajalikud teadmised, et paremini mõista skeletilihaste süsteemi. Lisaks sisaldab funktsionaalse anatoomia e-kursus lihaspõhise kinesioteipimise analüüsi. Soovituslik on läbida ka kupumassaaži kursus, sest kupumassaaži aluspõhimõtted on teatud ulatuses sarnase loogikaga, mis kinesioteibi lihaspõhiste tehnikate paigaldamise korral.
Millal toimub järgmine kinesioteipimise kursus?
Tulevaste kursuste ajakava leiad siit. Kui Teil tekkis küsimusi, siis andke kindlasti sellest alloleva vormi vahendusel teada.