(tekst sisestamisel)
1. Õppekava nimetus
Jõutreeningu meetodid sarkopeenia mõjude vähendamiseks (e-kursus)
2. Õppekavarühm
(tekst sisestamisel)
3. Õpiväljundid ja eesmärk
Eesmärk: anda ülevaade erinevatest jõutreeningu meetoditest, millega saab vähendada sarkopeenia mõjusid.
Õpiväljundid
(tekst sisestamisel)
Õpiväljundite hindamine
(tekst sisestamisel)
4. Õpingute alustamise tingimused
Õpingute alustamise eeltingimused puuduvad. Sellel e-kursusel võivad osaleda kõik, kes soovivad omandada teadmisi jõutreeningute meetoditest sarkopeenia mõjude vähendamiseks. Enim kasu võiks sellest e-kursusest saada treenerid, kes on spetsialiseerunud jõutreeningule.
5. Õppe kogumaht ja struktuur
Õppe kogumaht on 20 akadeemilist tundi, millest 20 akadeemilist tundi on iseseisev õpe. 1 akadeemiline tund on võrdne 45 minutiga.
(tekst sisestamisel)
6. Õppe sisu ja õppemeetodid
(tekst sisestamisel)
7. Õppekeskkonna kirjeldus
E-kursus toimub kodulehele integreeritud veebipõhises õpikeskkonnas, mis on osalejale kättesaadav ööpäevaringselt. Kursus põhineb videoformaadil, kus sisu edastatakse peamiselt audiokujul: koolitaja selgitab teemat slaidiesitluse või videote taustal ning koolitaja pilti ekraanil tavaliselt ei kuvata. E-kursuse läbimiseks tuleb kodulehel luua kasutajakonto, omada kiiret internetiühendust ning seadet, mis võimaldab vaadata videoloenguid, sooritada teste ja esitada iseseisvaid töid. Soovitatav on kasutada arvutit, kuid kursust saab läbida ka nutiseadmega (nt nutitelefoniga).
8. Lõpudokumentide väljastamise tingimused
Sarkopeenia ja jõutreeninguteemalisel e-kursusel hinnatakse õpiväljundite saavutatust. Õpiväljundite saavutatuse korral väljastatakse tunnistus. Kui kõiki õpiväljundeid ei saavutata, väljastatakse tõend. Tõendi väljastamise eelduseks on e-kursuse läbimine vähemalt 70% ulatuses.
Tunnistus või tõend väljastatakse elektrooniliselt. Juhul kui soovite tunnistust või tõendit paberkandjal ja postiga saadetuna, on selle trükkimine ja saatmine Eestimaa piires 15 eurot; kaugemale saatmine toimub vastavalt kokkuleppele. Tasu tunnistuse või tõendi trükkimiseks ja saatmiseks on kehtestatud lihtsal põhjusel: kulu spetsiaalsele paberile, trükkimisele, ümbrikule ja saatmisele ning aeg, mis kogu protsessiks kulub. Soovime hoida põhifookust kursuste korraldamisel, mitte kulutada ülemäära aega formaalsele poolele. Elektrooniliselt tunnistuse või tõendi väljastamine võtab aega umbes 10 minutit, kuid paberkandjal kordades rohkem. Samas mõistame, et osa õppijaid soovib tunnistust või tõendit paberkandjal, mistõttu on see võimalus meie poolt tagatud mõistliku tasu eest.
9. Koolitaja kvalifikatsiooni, õpi- või töökogemuse kirjeldus, mis on vajalik koolituse või õppe läbiviimiseks
Koolitajal peab olema e-kursuse läbiviimist toetav erialane kõrgharidus, näiteks magistrikraad sporditeaduses, ning vähemalt 5-aastane kogemus täiskasvanute õpetamisel ja e-õppe korraldamisel.
10. Kus saab registreerida jõutreeningu ja sarkopeeniateemalisele e-kursusele? Kaua saab e-kursust läbida?
Jõutreeningu ja sarkopeeniateemalisele e-kursusele saab registreerida siit.
E-kursust saab registreerimise järgselt läbida üks aasta. E-kursust saab läbida endale sobival ajal ja sobivas tempos, sest e-kursus põhineb salvestatud videoloengutel.